Derinliği şansa bırakmıyoruz
Derin Protokol, 2015'ten beri Antalya merkezli olarak yarışmaya hazırlanan serbest dalış sporcularıyla çalışıyor. Sloganımız basit: ölç, kalibre et, ilerle.
Neden veriyle çalışıyoruz
Serbest dalışta ilerlemenin önündeki en yaygın engel, antrenmanın hisle yönetilmesidir. Sporcular tabloları internetten alır, eşitlemeyi deneme-yanılmayla öğrenir ve plato yaşadığında nedenini bilemez. Biz bu döngüyü kırmak için kurulduk.
Her sporcu için bir kritik nokta (CP) testiyle başlıyor, CO2/O2 toleransını ve mevcut kapasitesini ölçüyoruz. Tüm tablolar, eşitleme geçişleri ve diyafram esneklik bloğu bu ölçüme göre kalibre ediliyor. Haftalık veri formuyla ilerlemeyi izliyor, plato görüldüğünde protokolü revize ediyoruz.
2015'ten bu yana 217 sporcuyla çalıştık; bunların büyük çoğunluğu CWT ve FIM disiplinlerinde kişisel rekorlarını veri odaklı bir döngüyle kırdı. Amacımız daha derine inmeni değil, bunu güvenli ve tekrarlanabilir biçimde yapmanı sağlamak.
Ekibimiz
Saha deneyimi ve veri disiplinini bir araya getiren küçük bir ekibiz. Aynı anda sınırlı sayıda sporcu takip ediyoruz; bu yüzden bekleme listesi zaman zaman 2–3 hafta olabiliyor.
Emre Korkmaz
2009'dan beri serbest dalış yapıyor; CWT'de kişisel derinliği 78 m. AIDA ve SSI eğitmen sertifikalarına sahip. CP testi metodolojisini ve haftalık veri formunu Derin Protokol için geliştirdi. 11 yıldır yarışmacı sporcu takip ediyor.
Defne Aydın
Spor bilimleri mezunu, solunum fizyolojisi üzerine yüksek lisans yaptı. Frenzel-mouthfill geçiş protokolünü ve diyafram esneklik bloğunu yönetiyor. Kuru egzersiz videolarının teknik denetimini üstleniyor.
Tolga Barın
İleri seviye dalış güvenliği eğitmeni; Kaş ve Antalya açık su seanslarının güvenlik sorumlusu. 7 yıldır derinlik dalışlarında buddy ve güvenlik dalgıcı olarak görev alıyor, acil müdahale protokollerini yönetiyor.
Çalışma ilkelerimiz
Ölçülebilirlik
Her karar bir veriye dayanır. His değil, kayıt konuşur. İlerleme görünür ve tekrarlanabilir olmalıdır.
Güvenlik önce
Hiçbir hedef güvenliğin önüne geçmez. Su içi çalışma her zaman gözetim ve buddy ile yapılır.
Sürdürülebilirlik
Aşırı yüklenme yerine kademeli adaptasyon. Tablo yalnızca tolerans el verdiğinde sıkılaştırılır.
Hedefini birlikte ölçelim
Kısa bir görüşmeyle mevcut seviyeni ve hedef disiplinini konuşalım.
Randevu Al